孩子太愛吃零食!3寶媽「拿出塑膠籃子」就搞定 聰明妙招「不只戒掉壞習慣」還替孩子上了寶貴的一課

相信很多人都知道,大部分的小朋友通常都非常喜歡吃一些高油、高糖、高熱量卻沒有營養的糖果餅乾,而對於許多寶媽而言,如何幫孩子戒掉愛吃垃圾食物的習慣,更是儼然成為了生活之中最束手無策的大難題之一!不過最近外國有位聰明的媽媽不但僅用3個籃子就輕鬆解決這樣的煩惱,大方分享自己的做法之後,更是立刻在網路上獲得許多父母的讚賞~

圖/翻攝自臉書、大紀元 

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根據大紀元報導,美國印第安納州有位名為詹·霍爾斯特倫(Jen Hallstrom)的31歲媽媽,原本分別為11歲、7歲和2歲的3個小寶貝,因為總是一直吵著要吃零食,讓她感到相當困擾,因此最近便想出了一個超簡單的妙招制衡,並突破盲點地說:「其實小孩一直想吃零食,只是嘴饞不是因為肚子餓!」


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為了減少孩子們因為嘴饞就想拿零食吃的衝動,霍爾斯特便替孩子們找來3個不同顏色的專屬籃子,以「每日零食配給的方式」在籃子中放入當天適量的零食與飲料,並告知孩子們一旦吃完籃子內的零食,當天就無法再獲得額外的補給。

霍爾斯特倫之所以這麼做,除了能有效控管孩子們每天吃下肚的零食數量之外,更重要的是,如此一來還能幫助他們在拿零食前思考「我真的需要零食嗎?」,另外霍爾斯特倫也在籃子內放著給孩子的杯子與果汁,果汁一旦喝完之後,當天就只能喝水。而且每次用完也要自己清洗,好藉此讓孩子培養出珍惜食物、不暴飲暴食、對自己生活負責任的好習慣。

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自從開始實行這個計畫之後,霍爾斯特倫也發現孩子真的出現了非常明顯的轉變!她表示,雖然唯獨年紀最小的女兒偶爾會破壞規矩,偷偷在從櫥櫃裡偷偷翻出零食吃來吃,但大多數的情況孩子們都沒有吃光籃子內的零食~


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有鑒於自己的成功實驗,霍爾斯特倫也認為這樣的方法,對於那些在家工作、想控制自己無聊飲食習慣的成年人多多少少也有著一定的效果。因此將自己的妙招公諸於世後,也立刻在網路上引起廣大的迴響,甚至還有一位名為艾琳·梅林(Erin Merryn)的35歲母親,就非常讚賞這個做法,並表示「它解決了讓我感覺最受挫的事情」~

圖/翻攝自臉書

對於一些擔憂如此調整孩子飲食習慣是否恰當的留言,霍爾斯特倫也表示:「我每天為他們準備早、午、晚三餐,他們都能吃得飽,雖然減少零食量,但他們也餓不著。」


不知道大家看了這位3寶媽的妙招之後有什麼樣的想法呢?但很愛一邊吃零食一邊洩憤上班的小編,可能真的會來實驗看看,不然肚子真的一年比一年大啊QQ


參考來源:大紀元

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